كيفية تحقيق النشوة الجنسية المهبلية: 9 نصائح لا تُنسى
18.08.20 1:29
تنتشر أسطورة النشوة المهبلية حول العالم. هل النشوة المهبلية موجودة بالفعل؟ تعلم/ي كيفية الحصول على (أو إعطاء) النشوة المهبلية في دليلنا المثير.
نادرًا ما تسمع امرأة تقول إنها وصلت إلى هزة الجماع المهبلية. ومع ذلك، تظل هذه الظاهرة قائمة لتجعل الناس يتساءلون عما إذا كان الأمر يستحق العمل من أجله.
تاريخياً، كانت هناك فجوة معرفية كبيرة عندما يتعلق الأمر بعلم هزات الجماع الأنثوية. اكتشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة الجنس والعلاج الزوجي أن ما يقرب من 37 ٪ من النساء بحاجة إلى تحفيز البظر لتحقيق النشوة الجنسية. وجدت نفس الدراسة أن أقل من 1 من كل 5 نساء قادرات على الوصول إلى النشوة الجنسية من خلال تحفيز المهبل.
كما يحدث، فإن تحقيق النشوة المهبلية مهمة صعبة تتطلب التركيز والتشحيم والهزاز وبعض المواقف المثيرة والتمارين. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على فعل التجربة واستمرارها.
جرب المزيد من المداعبة
كثير من الناس يقللون من قوة المداعبة الجيدة. يعتبر عمل المداعبة مهمًا بشكل خاص بالنسبة للمرأة لأنه يستغرق وقتًا أطول للوصول إلى مستوى الإثارة الذي تحتاجه لتحقيق النشوة الجنسية. المداعبة لها أغراض جسدية وعاطفية. يهيئ العقل والجسد لممارسة الجنس. عندما يكون هناك تقبيل ومعانقة ومداعبة، تشعر المرأة بأنها مرغوبة ويخلق المهبل تزييتًا. يعتبر الانزلاق ضروريًا لممارسة الجماع المريح والنشوة المهبلية الناجحة.
على الرغم من أن أساليب المداعبة تعتمد على الشركاء في العلاقة، يقترح معلمو الجنس تدليك الكتفين والتقبيل واللمس قبل ممارسة الجنس. في الواقع، وجدت دراسة في مجلة أبحاث الجنس أن الرجال والنساء يحتاجون إلى حوالي 18 دقيقة من المداعبة قبل ممارسة الجنس.
تحفيز البظر أثناء ممارسة الجنس المهبلي
البظر جزء مذهل من جسد الأنثى. إنه موجود لجعل المرأة تشعر بالرضا وهذا كل شيء. إنه الجزء الأكثر حساسية من جسد المرأة. يمكن أن يؤدي تحفيزه إلى تفعيل الاستجابة الفسيولوجية الجنسية. إذا كنت ترغب في زيادة فرصك في تحقيق هزة الجماع المهبلية، فأنت بحاجة إلى تحفيز البظر المباشر. يمكن القيام بذلك إما بعلقه أو تحفيزه بالأصابع.
في نهاية الأمر، أنتِ من يعرف جسمك جيدًا. الأمر متروك لك لتثقيف شريكك حول ما يحفزك للوصول إلى النشوة الجنسية.
تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض
لقد سمع معظم الناس عن Kegel. لكن هل تعلم أنه بإمكانه فعل أكثر من مجرد منع تسرب المثانة؟ اكتشفت النساء اللواتي جربن هذا التمرين أنه بالإضافة إلى التحكم بشكل أفضل في مثانتهن، فقد كن يمارسن الجنس بشكل أفضل.يمكنك زيادة فرصك في تحقيق هزة الجماع المهبلية عن طريق تقوية عضلات الحوض. لحسن الحظ، يمكن تقوية عضلات الحوض عن طريق تمرين كيجل مما يزيد من الإثارة. يمكن أن تتسبب أيضًا في إحكام قبضتك أثناء الجماع وتقلصات أكثر شدة أثناء النشوة الجنسية حيث يتم إرسال المزيد من الدم إلى منطقة أسفل الحوض.
علاوة على ذلك ، يمكن لـ Kegel تحسين الدورة الدموية في المهبل، وتعزيز ثقتك الجنسية. يبدو وكأنه شيء يستحق المحاولة.
الحصول على هزة الجماع قبل ممارسة الجنس
هناك نساء يقولون إن بإمكانهن تحقيق النشوة الجنسية المهبلية إذا كن قد نشمن قبل الجماع. لكنها خدعة تستحق المحاولة.بهذا تجعل المرأة تشعر وكأن جسدها قد استعد ويسمح لها بإحساس أعمق والشعور بهزات الجماع، بمجرد أن تصبح مثارة وتصل إلى النشوة الجنسية، يمكن بالتأكيد زيادة فرص تحقيق النشوة التالية.
العثور على أفضل وضع للنشوة المهبلية
أفضل وضع للنشوة المهبلية هو الذي يوفر أقصى قدر من التحفيز للبظر أو البقعة جي (منطقة G-spot). على الرغم من أن الأمر مختلف بالنسبة للجميع، إلا أن اختصاصيي التوعية الجنسية يوصون باتباع أسلوب هزلي. بهذه الطريقة، يضغط القضيب على G-spot ويساعدك على الوصول إلى النشوة المهبلية.يمكنك أيضاً تجربة وضع "المرأة في القمة" ويسمى ايضا وضع "الفرسة". يوفر هذا الوضع أفضل تحفيز للبقعة جي، بالنظر إلى زاوية القضيب. علاوة على ذلك، يمكنك بسهولة التحكم في السرعة والعمق والزاوية.
الموضع الثالث الذي يمكنك تجربته هو وضعية "الجلوس". يمكنك الجلوس في حجر حبيبك من أجل تحقيق اختراق عميق وتحفيز جيد للبظر.
تواصل مع شريكك
يمكن أن يأخذك التواصل الصريح والمباشر مع حبيبك شوطًا طويلاً. عندما تكونا في غرفة النوم، شاركي تفضيلاتك وشغفك وتخيلاتك، تزداد فرص الوصول إلى النشوة الجنسية المهبلية. عليك التحدث مع بعضكما البعض لمعرفة ما تريدون، خلاف ذلك، إنها لعبة تخمين لن تساعدك في تحقيق أي شيء سوى الإحباط. كزوجين جنسيين، يجب ألا تلتزم بشيء واحد يعجبك. حاول ألا تحد نفسك واستكشف ميولك الجنسية البشرية.
العثور على الإيقاع الجنسي المناسب
هناك عدد من الرجال الذين يذهبون للإيقاع السريع الذي يرونه في الأفلام الإباحية. هذا لا يفعل شيئًا للمرأة لأن الرجل سينزل قبل أن تتمكن حتى من العد إلى عشرة. على الرغم من عدم وجود طريقة صحيحة واحدة لممارسة الجنس، فإن معظم الناس يرغبون في الجمع بين السرعة والبطء. يجب أن يبدأ الرجال بحركات بطيئة، ثم فجأة يزيدون سرعتهم. يجب أن تتقدم المرأة وتحاول التحكم في السرعة والعمق والزاوية. كزوجين، يجب عليك تغيير السرعات بسرعة من بطيئة إلى سريعة، ثم الاسترخاء لمدة دقيقة وتسريع الأمور مرة أخرى.
الشيء الأساسي هو الاستمرار في تجربة مجموعة من الأساليب المختلفة ومعرفة ما هو الأفضل لحياتك الجنسية.
استخدام التشحيم
يمكنك أيضا استخدام المزلقات الجنسية. يمكن أن تضيف المزلقات الرطوبة، مما يجعل الأحاسيس أكثر سلاسة وطبيعية.كما ذكرنا في النص أعلاه، فإن التزليق ضروري لممارسة الجماع المريح ونشوة مهبلية ناجحة. ومع ذلك، في بعض الأحيان قد تواجه المرأة مشاكل في الترطيب بسبب الهرمونات أو انقطاع الطمث أو الإجهاد أو الحمل. بالإضافة إلى أن أكثر من 30٪ من النساء يعانين من الجفاف الطبيعي.
يمكن أن تساعدك هذه الإضافة البسيطة وغير المكلفة إلى حياتك الجنسية على تحقيق النشوة المهبلية. أيًا كان نوع المزلقات التي تقرر استخدامها، فمن الأفضل أن تقوم بتطبيقه على أطراف أصابعك ثم على المناطق المرغوبة. يمكن أن يكون الفرج أو المهبل أو القضيب أو الشرج أو لعبة جنسية.
جهز عقلك
الجميع يريد ممارسة الجنس الجيد. هذا يتطلب الكثير من المكونات مثل التشحيم، كيجل، تحفيز البظر، والتواصل المفتوح. العنصر المفقود هو استرخاء العقل. من أجل تحقيق النشوة المهبلية، يجب عليكِ أولاً الاسترخاء والاستمتاع بهذه العملية. اسمحي لنفسك بتجربة الجنس والمتعه بشكل كامل. تخلصي من أي شعور بالتوتر والإجهاد.
من المهم أيضًا الحصول على قسط كبير من الراحة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول الأطعمة المناسبة.
قبل كل شيء، تعلمي كيف تحبين جسدك. تعلمس كيف تحبين نفسك وجميع منحنياتك. بمجرد أن تقبلين نفسك، ستبدأي في ممارسة الجنس بشكل رائع ونأمل لك أن تحصلين على الكثير من هزات الجماع المهبلية.
إذا كنتِ قد جربتِ كل الحيّل والنصائح المذكورة أعلاه وما زلت فشلتِ في الوصول إلى هزة الجماع المهبلية، فاعلمي أن هذا أمر طبيعي تمامًا. إذا اهتممتي بالمقال، فأنتِ تعلمين أن معظم النساء بحاجة إلى تحفيز البظر المباشر لتجربة النشوة الجنسية. لسوء الحظ، يقع البظر خارج المهبل ونادرًا ما يتم تحفيزه أثناء الجماع.
إلقاء اللوم على تطور البظر وموقعه تحت التقاطع العلوي للشفتين المهبلية. ليس لديك ما يدعو للقلق لأن هذا وضع طبيعي. الجماع ببساطة لا يوفر تحفيزًا مباشرًا كافيًا للبظر لإثارة ما يكفي للوصول إلى النشوة المهبلية.
في نهاية الأمر، علينا أن نتذكر أن النشوة الجنسية المهبلية للإناث هي مجرد واحدة من العديد من العناصر المهمة للرضا الجنسي.
