اليك نصائح لتكوين صداقات جديدة
30.11.19 6:15
يتعافى المرء بأصدقائه
الصداقات هي جزء مهم من الحياة، لكن الكثيرين منا يجدون صعوبة في العثور على الأصدقاء أو تكوينهم أو الاحتفاظ بهم. يمكن لأحداث الحياة، مثل الانتقال إلى حي آخر أو بدء عمل أو إنجاب طفل، أن تعزلنا عن مجموعة الأصدقاء السابقين لدينا وأن تجعلنا نُقيم صداقات جديدة أكثر أهمية من أي وقت مضى. في حالات أخرى، قد يمنعنا الخجل أو ضعف المهارات الاجتماعية من اتخاذ الخطوة الأولى في تكوين صداقة. تقدم هذه المقالة اقتراحات عملية قد تساعدك على توسيع دائرتك الاجتماعية أو تعزيز العلاقات التي لديك بالفعل.أساسيات اختيار الصداقة
قد ترغب في الصداقة، ولكن ما نوع الأصدقاء الذي تصنعه؟ هناك قاعدة لكل شئ فيجب عليك عند اختيار علاقاتك ان تحدد أساسيات لك مثل:• المواقف تجاه الآخرين حيث يمكننا إبعاد الأصدقاء المحتملين عن طريق مطالبتهم بمشاركة مواقفنا أو معتقداتنا أو سلوكياتنا. إذا وافقت على أن الأشخاص الآخرين لهم الحق في أن يكونوا مختلفين عنك ، فأنت بذلك تفتح المجال أمام إمكانية تجربة علاقات تجلب منظورًا جديدًا لحياتك.
• معاملة الأشخاص الآخرين، فكر في الطريقة التي تريد أن يعاملك بها الآخرين ثم قدمها إلى الأشخاص في حياتك.
• لا تتوقع نتائج فورية حيث لا يتم تكوين أصدقاء جيدين بين عشية وضحاها. إن مشاركة أعمق أسرارك في ليلة واحدة لن يخلق بالضرورة صداقة وثيقة. قد يدفع الشخص الآخر بعيدًا. هون عليك. افصح عن الأسرار "الآمنة" أولاً، واسمح للعلاقة بأن تحافظ على بعض الوزن قبل أن تتقاسم القضايا الأكثر صلابة في حياتك.
• كبح الرغبة في الانتقاد، يمكن أن يؤدي تركيزك باستمرار على إخفاقات وضعف الآخرين إلى شعور المستمع بحذر منك. كيف يعرفون أنك لا تشكو من عيوبها لأصدقائك الآخرين؟
• لا تثرثر، فالأصدقاء المحتملين لن يثقوا بك إذا كنت تستمع إليهم باستمرار حول تجارب ومحِن الآخرين في حياتك.
• لا تساوم نفسك، كل واحد منا لديه معايير الأخلاق والسلوك. لا تسمح لنفسك بتسوية نفسك من أجل "التوفيق" مع مجموعة.
أماكن للقاء الاصدقاء
تشمل الاقتراحات:-كثير من الناس يكونون صداقات في العمل. تمكنك تكوين الصداقة من خلال المشاركة في المناسبات الاجتماعية، مثل مشروبات ليلة الجمعة أو وجبات الغداء للاحتفال بأعياد ميلاد الموظفين.
-اتبع اهتماماتك. على سبيل المثال ، إذا كنت تحب المشي، انضم إلى مجموعة المشي في الحي.
-إذا كنت لا تعمل وليس لديك هوايات معينة، ففكر في الانضمام إلى مجموعة متطوعة مع جمعية خيرية تهمك.
-استخدم شبكتك الحالية من العائلة والأصدقاء للقاء أشخاص جدد.
-لا ترفض الدعوات الحزبية.
الأشخاص الانطوائين
يجد بعض الناس صعوبة في تكوين صداقات. ربما يكونون خجولين، أو يشعرون أنهم يفتقرون إلى المهارات الاجتماعية لبدء محادثة. تشمل الاقتراحات:• انضم إلى المجموعات التي تشارك اهتماماتك المشتركة. يمكن أن يساعدك الحديث عن أحد عواطفك، مثل قراءة القصص القصيرة يمكنك أن تشاركها مع احد وتتحدثون عنها.
• شاهد وتعلم من الأشخاص الذين يسعون لتكوين صداقات بسهولة.
• تدرب على النظر إلى الناس في العين عندما تتحدث إليهم.
• استمع إلى ما يقوله الآخرون، بدلاً من التركيز على وعي نفسك.
• الابتسامة في وجه الآخرين.
• ابحث عن أي شخص آخر في الغرفة يبدو محرجًا اجتماعيًا، وتحدث إليه من أجل المحادثة.
• عندما تتحدث إلى شخص جديد، اطرح عليهم أسئلة عن أنفسهم أو عن ما يحبون القيام به؛ إنها طريقة جيدة للبدء.
• يمكن تعلم المهارات الاجتماعية، لذا اطلب المساعدة المهنية إذا كنت تشعر أنك في حاجة إليها.
حفظ الصداقات
تشمل الاقتراحات:• قدر أصدقائك، لا تأخذ أصدقائك أمرا مفروغا منه. خذ وقتك لتوجيه الشكر لأصدقائك على تحسين حياتك، أيهما يناسب الطريقة الأفضل على سبيل المثال ، دعوتهم لتناول العشاء دون سبب آخر سوى الاستمتاع معًا.
• عرض الوقت والاهتمام، يجب رعاية الصداقات. إذا كنت مشغولًا جدًا على عدم إعطاء الوقت لأصدقائك، فسيواصلون يومًا ما بدونك. يجب أن تجعل الصداقة أولوية مهمة. استمع بنشاط إلى أصدقائك وأظهر اهتمامك وحماسك في حياتهم.
• كن حنونًا، يخطئ الناس. في بعض الأحيان، قد يقوم أحد الأصدقاء بعمل لا توافق عليه. ضع نفسك في مكانهم - هل تريد الإدانة أو الغفران من قبل الأشخاص الذين من المفترض أن تحبهم وتهتم بهم؟
• لا تثق في الثقة، على سبيل المثال، إذا أخبرك أحد الأصدقاء بسر، فاحفظه لنفسك. قد تعتقد أنك تبني علاقات مع الآخرين من خلال مشاركة ثرثرة، ولكنك تضمن في الواقع عدم ثقة الآخرين بك بما يكفي لإخباركم بأي شيء. وإذا اكتشف صديقك أنك أساءت ثقتهم، فإن علاقتك معه تتدهور.
• السيطرة على الغيرة، قد ترغب في أن يكون أفضل صديق لك "مخلصًا" لك، مما يعني أنك تشعر بالغيرة إذا كانت تربطه علاقات حميمة أخرى. تعلم أن نقدر أن حب الأصدقاء - مثل حب الأطفال - يمكن أن يكون بلا حدود.
اليك نصائح لتكوين اصدقاء جدد
• اقبل جميع الدعوات، حتى لو لم يكن هذا النوع من الأحداث التي تستمتع بها. أنت لا تعرف أبدا من ستقابله!• يتم بناء الصداقات مع مرور الوقت. لا تشارك الأصدقاء القديمين في وقت قريب جدًا مع صديق جديد. الضغط من أجل العلاقة الحميمة قد يدفع الناس بعيدًا.
• تقبل أننا جميعا مختلفون. إن مطالبة الآخرين بمشاركة معتقداتك وسلوكياتك قد تحد من مجموعة الصداقات التي تقوم بها.
• أظهر أنك صديق جدير بالثقة وإيجابي. استخدم محادثة متفائلة ومشجعة ولا تفهم الآخرين.
• أغتنم أي فرصة للاختلاط. قم بدعوة الأشخاص لحضور الأنشطة التي نظمتها بدلاً من انتظار أن يتم سؤالك دائمًا.
• استخدم شبكتك الحالية من العائلة والأصدقاء للقاء أشخاص جدد. اسأل ما إذا كنت مرحبًا بحضور أحد المناسبات الاجتماعية الخاصة بهم.
• ركز انتباهك على الآخرين والمصالح الخارجية. القلق بشأن نفسك وكيف تشعر أنت يمنعك من التواصل مع الآخرين.
• شاهد الآخرين الذين يبدون تكوين صداقات بسهولة. اعتماد بعض من نفس التقنيات التي يستخدمونها. الثقة تأتي من خلال الممارسة ، لذا امنح نفسك فرصة للتمرين.
• أظهر أنك مهتم بالآخرين. اطرح أسئلة حول حياتهم واهتماماتهم. وسوف تبقي المحادثة المتدفقة.
• رعاية الصداقات القديمة والجديدة. امنح الأشخاص في حياتك الوقت والاهتمام الذي يستحقونه
واخيراً، الشخص من الممكن ان لا يكون له أشقاء، ولكن من المستحيل أن لا يكون له أصدقاء، الصداقة كنز يجب أن تحافظ عليه لتعزز علاقاتك الاجتماعية وتوسع دائرتك، وتخرج من انطوائك.
